De volta ao ginásio – 4 dicas de motivação extra

ginásio

O mês de setembro é sinónimo de regresso e recomeço – e é isso mesmo que eu vou fazer!

Decidi inscrever-me no ginásio, ter rotinas e regras, é altura de deixar as corridinhas do “de vez em quando” e passar a “2/3 vezes por semana a bombar no ginásio” ihihih 💪

Há mais ou menos um ano que não estou no ginásio. É verdade que mudei muitas coisas na minha alimentação, que acabaram por não coincidir com a época em que fazia mais exercício. Sabem aquela conhecida equação “80% alimentação – 20% exercício”, eu não reconhecia a importância da alimentação até ter alterado alguns fatores, que levaram a sentir-me muito melhor comigo e com o meu corpo actualmente, e que consequentemente me levou a perder peso. Ora esses 80% já estão mais ou menos dominados – apesar de ser um constante processo de descoberta do que o nosso organismo precisa ou não – agora vamos investir nesses 20% e proporcionar um bem fisico e mental.

Bora lá à motivação extra!!!

1. Roupa de ginásio – é sempre aquele miminho que nunca negamos e até que é bom variar. Eheh

2. Descoberta de novos alimentos – fico super empolgada quando descubro um novo alimento ou receitas.

3. Playlist – não vivo sem música, passo grande parte do meu dia de fones nos ouvidos, e no ginásio não pode falhar, músicas mexidas e com bastante ritmo, digam lá que não ajuda imenso naqueles 5 minutos de “dar tudo”?!

4. Aulas – eu confesso que sou do tipo de pessoas que não vai a aulas, mas vou tentar mudar isso e ir conhecendo algumas aulas.

Be stronger than your excuses.

4 Replies to “De volta ao ginásio – 4 dicas de motivação extra”

  1. Mariana Guimaraes says: Responder

    Eu normalmente desisto facilmente do ginásio! ahah
    boa sorte
    beijinho
    http://mimiinthemirror.com/

    1. Pearls and Peanuts says: Responder

      Temos de encontrar motivação até conseguirmos que seja um hábito 😀
      Obrigada Mariana,
      Beijinho

  2. Gostei do nome do blog e já estou a seguir!!
    Eu também voltei à rotina hoje e também vou recomeçar as idas ao ginásio.. E motivação vai ser preciso sim!! Gostei das tuas sugestões.
    Beijinhos

    1. Pearls and Peanuts says: Responder

      Obrigada querida!
      É verdade, há que motivar e apanhar o ritmo 😀
      Beijinhoo

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