3 hábitos que te impedem de ter uma pele perfeita

Uma pele cuidada e perfeita faz toda a diferença. Conhece alguns hábitos para teres uma pele perfeita.

# rotina desajustada

Uma rotina inapropriada às nossas necessidades pode ser um dos motivos para não atingirmos uma pele perfeita. Durante o ano a nossa pele vai tendo necessidades variadas, conforme a estação do ano, o frequente uso de maquilhagem, mudanças hormonais, alimentação ou até mesmo o stress. É importante decifrar os sinais da nossa pele e assim dar-lhe o necessário para enfrentar os dias mais stressados e recuperar de umas quantas horas com maquilhagem. Pois uma rotina de noite pensada nas nossas necessidades pode fazer toda a diferença no dia seguinte.

# falta de hidratação

No inverno, temos tendência a beber menos água. E os chás e sopas podem ser uma boa opção para aumentar a ingestão de líquidos nos dias mais frios. A boa hidratação da pele é o resultado de consumo de água e de uma rotina de hidratação, de acordo com as nossas necessidades. Porque o consumo de líquidos ao longo do dia ajuda-nos a manter o controlo do nosso organismo, favorecendo a absorção de nutrientes e o equilíbrio celular. A água é essencial ao bom funcionamento do nosso corpo proporcionando benefícios a vários níveis.

# dormir pouco

Aquelas horas que estamos a dever à cama…Sim! Elas fazem toda a diferença se queremos uma pele saudável e bonita. Assim sendo, uma noite bem dormida ajuda a desintoxicar o organismo, por sua vez melhora a nossa pele. É durante o sono que as células se renovam e se reajustam perante o que o desgaste energético do dia, como o stress, poluição ou qualquer outro efeito exterior. Neste período ocorrem muitas alterações no nosso corpo, e quando este período é interrompido ou encurtado, os resultados são visíveis – pele sem brilho ou olheiras. E vocês têm alguns hábitos para ter uma pele perfeita? Também podes ter interesse nestes assuntos:

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